腸内デトックス

腸内デトックスで健康美人に生まれ変わろう!

腸内環境を良くするのに、食物繊維や乳酸菌だけではダメです!

 

はっきり言ってそれだけでは腸内環境は良くなりません!

 

 

食物繊維や乳酸菌を摂るように意識しているのに、便秘が改善しない事ってないですか?

 

例えば、

  • 野菜を多く食べるようにしている
  • ヨーグルトなどの乳製品を食べるようにしている

などの努力をしていても
便秘が改善しない場合は別の要素が足りていない可能性が非常に高いです。

 

 

もちろん食物繊維や乳酸菌を取ることは非常に重要ですが、
その前に取らなければいけないものがあるのです。

 

それは、酵素です。

 

というのも、

 

酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」があります。

 

腸内環境に大切なのが消化酵素です。

 

食べたものをしっかりと分解して消化しなければ、
腸に余計なものが入るので非常に負荷がかかりやすいのです。

 

酷使している状態でいくら腸に良いものを摂っても焼け石に水です。

 

 

そこでしっかりと消化をすることで腸への負荷を減らし、
腸内環境が良くなる体制を作ることが大事です。

 

そのために消化酵素を摂るようにするという事ですね。

 

 

酵素は熱に非常に弱いので生ものを食べなければいけないですが、現代の料理はほとんど熱を通します。

 

で、

 

もし1日に必要な酵素量を摂取する場合にには生野菜を300〜400g食べる必要があります。

 

これらを生野菜だけで毎日食べることが出来ますか?

 

正直に言って、かなり難しいですよね。

 

 

そこでサプリメントを使って効率良く酵素を取り入れるのが賢いやり方ですね。

 

サプリメントなら毎日無理なく飲むことが出来るので、
あっという間に腸内環境を良くして便秘の改善につながります。

 

>>乳酸菌と酵素の両方をしっかりと摂取できるサプリメントはこちら

酵素が付くものなら何でも良いの?

 

酵素と付くものに酵素ドリンクがありますよね。
最近は結構有名になっているので知っている人も多いと思います。

 

それで酵素ドリンクを使って、断食をして腸内をデトックスをする方法もあります。

 

 

確かに断食をすることで、腸への負荷を軽減するので、
この時に腸に良い成分を取れば腸内環境を一時的に良くすることもできます。

 

でも、あくまで断食をしている間、良くなるだけでまたしばらく経てば元に戻ることが多いです。

 

 

というのも、

 

断食に使われる酵素ドリンクには一応酵素と書いてありますが、
消化の代行をしてくれる酵素を取れるとは限りません。

 

中には取れるもものもあるかもしれませんが、ほとんどは違うでしょうね。

 

 

ほとんどは美容に良い成分を意識したり、代謝の役割を意識しています。

 

ダイエットを目的としているからしょうがないとは思うんですけどね。

 

 

なので、酵素と付くからと言って必ずしも消化力が高まるわけではないのです。

 

定期的に断食するのって辛いですよ?

 

 

今まで通りの食事をしていたいのであれば、消化酵素を取る必要があるのです。

 

ほとんどの酵素は上で説明したような酵素ばかりなのですが、
一部は消化酵素に注目しているものもあります。

 

その多くはサプリメントですね。

 

サプリメントの方がドリンクよりも楽ですし安いので個人的にはサプリメントの方がおすすめですね。

 

ここで!

 

私が実際に使ってみて、”便秘が改善したり、体調が良くなった”と感じたサプリメント
紹介します。

 

もしサプリメントを使って腸内環境をよくしたい方は参考にしてください。

 

腸内デトックスに最適なサプリメントのおすすめ

スルスルこうそ

スルスルこうそは
消化酵素だけでなく乳酸菌500億個も配合されているので、
腸内環境を整えるのに最適なサプリメントとなっています。

 

食べたものを消化酵素でしっかりと分解して、
乳酸菌で腸内環境を整えるというベストな組み合わせです。

 

また、人気モデルの奥田順子さんも愛用していることで有名です。

 

価格(1か月分)

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評価

定期コース 3400円
通常購入  4250円

無料

腸内デトックス

なかきれい酵素

なかきれい酵素では麹菌の酵素で食べたものを消化します。

 

また、乳酸菌も入っているので腸内環境を良くしてくれます。

 

しかし、スルスルこうそと比べると少し値段が高いので継続して飲むとなるとちょっとお金がかかるという印象です。

 

一応全額返金保証が付いているので試しに飲んでみるのはアリだと思います。

価格(1か月分)

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評価

定期コース 7160円
通常購入  3980円(15日分)

350円